秋の気配を感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか!?
だいぶ気温が下がってきて、朝晩は肌寒くなってまいりました。
季節の変わり目は体がついていかず体調を崩される方が多くいらっしゃいます(*0*)
また体を支配している自律神経も乱れやすいため、様々な体の不調が出てきやすい傾向があります。
睡眠時間を多く取るなど規則正しい生活を送る事が何よりも大切になってまいりますので日々の生活を見直す一つの良いきっかけになると思います。
できることから少しづつ意識して季節の変わり目に体が負けないように良い体調作りを心がけましょう(^0^)//