寝不足厳禁！！

梅雨に入りいかがお過ごしでしょうか？

あと少しでサッカーW杯も始まります。待ち遠しい方も多いでしょうか？（＾0＾）

最近は、雨が多いので患者さんも「何となくだるい」などの体の不調を訴える方が増えてきたように思います。

私はそのように訴える患者さんに「生活を正して早く寝ましょう！！」と良くアドバイスいたします。

話を聞くと、夜更かしなど不養生している方が多くおられます。

だるさや疲れが多い時は、しっかり寝る事がとても大事です。

睡眠が良く取れていると、確実に体調は良くなります（＾0＾）

体の不調を生み出す原因は自分自身の日々の生活習慣です。

皆さんも体の不調を感じたら早めにご自身の生活習慣を見直しましょう（＾0＾）！！