目疲れ

パソコンの普及により患者さんの訴える症状の中で「目の疲れ」が最近増えているような気がいたします。

「目の疲れ・かすみ」などの症状だけで治療に来る方はいませんが、肩こりや頭痛などが気になる方は「目の疲れ」などを訴える方が沢山います。

パソコン仕事が増えている事も原因ですが、仕事が終わってからも皆さん家で長時間

パソコンやスマホで調べごとやネットショッピングなどをやられている方がお話を伺っていると多いです。

時間を減らすことや睡眠を取ることが一番良いと思いますが、少なくても疲れを最小限にするため1時間に一回は１０分程度の休憩を入れましょう。

こめかみの所を軽くマッサージするのも良いと思います。

最近は薬局で目を温める温熱シートのような物も売られていますので、そういった物を使って目の周りの血行を良くしてあげるのも疲れを少なくする一つの方法です。

疲れは翌日に残さず、溜まった疲れはその日のうちになるべく取るようにお手入れをいたしましょう（＾0＾）